健康常识共839篇 第24页
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经常运动能不能延缓衰老 运动的好处和重要性揭秘-福美阁

经常运动能不能延缓衰老 运动的好处和重要性揭秘

运动和静止在在哲学上是两个相对立的方面,世界上的每一种物质都在不停的运动发展,从来都没有一成不变的东西。对人类来说,年龄在不停的变大,自己也在不断的成长,运动好像一直都是一个不变的...
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健身时出现这9种情况 你就要停下来了-福美阁

健身时出现这9种情况 你就要停下来了

如今的生活中,人们的生活节奏是加快了许多,每天都在忙着上班和加班中,但是却忘记了自己的身体却在慢慢的消耗中。伴随着这样的都市生活,大量的健身房也开始出现在城市的大街小巷中,提供给工...
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被身体的小病痛困扰 不正确的10个小习惯要改变-福美阁

被身体的小病痛困扰 不正确的10个小习惯要改变

许多人都相当注重自己的饮食健康,但仍被一些身体的小病痛给困扰,你或许以会埋怨自己的“体质”,以天生体质不好来解释那大小的病症,但事实上,医生们却发现,其实那些不舒服的小病痛,往往是...
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每天100个深蹲一年后啥改变 日常深蹲需要注意的事项-福美阁

每天100个深蹲一年后啥改变 日常深蹲需要注意的事项

深蹲指的是弯曲下身放低身体的动作。深蹲需要锻炼人体的三个重要关节,在做深蹲时,身体一定会转动的三个轴:髋部、膝盖、脚踝。在做深蹲的过程中,无论哪一个环节没有做好就会容易引起摔倒。没...
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高温环境中易中暑 预防中暑小妙招-福美阁

高温环境中易中暑 预防中暑小妙招

在高温季节里或高温环境中劳动和工作,易发生中暑。现代医学研究证明,中暑是中枢神经调节失常的结果。具体他讲,就是当外界温度过高(大多数超过38℃),人体通过辐射和对流散热发生障碍,身体只...
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导致头发变白的坏习惯 小习惯就能拥有一头乌黑秀发-福美阁

导致头发变白的坏习惯 小习惯就能拥有一头乌黑秀发

有人说白发是人生历练的象征。话虽这么说,如果年纪轻轻就出现一头白发,无论是对个人形象还是心理状态,都会有不良影响。所以,谁都希望拥有一头乌黑秀发。为什么头上会时不时地冒出几根白发?...
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急救小常识让你远离飞来横祸 眼外伤患者护眼口诀-福美阁

急救小常识让你远离飞来横祸 眼外伤患者护眼口诀

当这些“飞来的横祸”突然到来时,由于不懂得眼外伤的急救知识,采取了不当的措施,可能会加重眼部的损伤,甚至导致失明......怎么办呢?在这危急关头如何让大家迅速了解常见眼外伤的紧急救治知...
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跑步是门学问 正确跑步应牢记的注意事项-福美阁

跑步是门学问 正确跑步应牢记的注意事项

虽然跑步是我们生活中常见的运动项目,不受到任何的时间以及场所的控制,但是跑步有很大的学问,不仅要讲究跑步的质量数量,同时也要了解到其健身的效果,如何正确的跑步呢。 怎么正确的跑步? ...
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女人月经降临时牢记保健细节 不要用冷水来洗手-福美阁

女人月经降临时牢记保健细节 不要用冷水来洗手

月经,女性的一个朋友。因为它每个月都会来,有一些人会因此痛苦,但有些人不会,都是因人而异,在例假的期间,女性的身体都会比较弱,这时候,她的抵抗力和免疫力都会下降,身体很容易出现一些...
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让你更健康的夏季运动方式 夏季运动你需要提防的事-福美阁

让你更健康的夏季运动方式 夏季运动你需要提防的事

即将进入八月,天气也是越来越热,随着温度的升高,很多人都不愿意出门运动了,而是更喜欢呆在空调房里吹着空调玩着手机,这是非常不利于身体健康的。今天小编就给大家介绍下适合夏季的五种运动...
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简单瑜伽缓解坐骨神经痛 瑜伽热身给你安全保护-福美阁

简单瑜伽缓解坐骨神经痛 瑜伽热身给你安全保护

坐骨神经是人体神经中最粗大的周围神经,从下腰椎发出,经过臀部,向下走行至双腿后方,再抵达脚底和大脚趾。主要支配股后肌和所有小腿肌肉,小腿和足外侧皮肤感觉。下面和八芳集一起来了解一下...
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月经提前可别当做习惯 也许隐藏着问题需要早点调养-福美阁

月经提前可别当做习惯 也许隐藏着问题需要早点调养

相信大家也是知道的,生活的节奏变得很快,紧接着,生活习惯和饮食习惯也就变得不好了,从而,也就导致了很多人的身体或多或少的出现了一些问题。就比如说,现在的女性朋友,有的出现的异常情况...
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纤体瑜伽缓解疲劳又健身 长期坚持瑜伽运动的好处-福美阁

纤体瑜伽缓解疲劳又健身 长期坚持瑜伽运动的好处

上班族每天都在办公室里,缺乏运动,难免会一身肥肉,甚至身体不舒服。上班族长期缺乏运动,身体堆积脂肪多,不仅影响外形,还会影响健康。下面为大家推荐几款有助于瘦身和缓解疲劳的瑜伽。和八...
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运动健身结束后不要蹲坐休息 运动后的拉伸运动推荐-福美阁

运动健身结束后不要蹲坐休息 运动后的拉伸运动推荐

运动不仅能健身减肥,还能减压,所以越来越受到人们的青睐。而想要达到自己想要的效果,那就需要在运动前后多加注意,下面,我们来介绍运动健身之后不能做的几件事情。 运动健身后这9件事不能做...
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长跑虽好并非人人适合 掌握要领长跑才能有益身心-福美阁

长跑虽好并非人人适合 掌握要领长跑才能有益身心

长跑是高强度运动,对于养生很有帮助,是一项对身体有好处的运动。但是并非人人都适合这项运动。那么哪些人不宜参加长跑运动呢?下面和八芳集一起来了解一下吧。 长跑的好处有哪些? 有助于提高...
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运动后冷身运动护心保健康 运动过后的正确休息方式-福美阁

运动后冷身运动护心保健康 运动过后的正确休息方式

大家都知道,运动前要做“热身运动”,让身体从静止的状态逐渐进入到运动状态。同样,“冷身运动”,使身体从运动的状态转化为静止状态的适应过程,可以避免运动者血压下降过快,影响健康。下面...
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打太极拳的好处大全 强肌健骨延年益寿-福美阁

打太极拳的好处大全 强肌健骨延年益寿

打太极拳有什么好处呢?不少人都比较关心这个问题,特别是中老年人。下面八芳集就针对这个问题来给大家详细介绍一下吧。 打太极拳有什么好处? 1、锻炼神经系统提高感官功能 练习太极拳要求心静...
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练太极拳是中老年人必备运动 坚持练太极拳的好处-福美阁

练太极拳是中老年人必备运动 坚持练太极拳的好处

太极全是我国所特有的一项民间艺术运动,对于养生、保健、强健体魄、延年益寿都有非常好的促进作用。而在社会发展日益迅速的今天,面对四面八方的各种压力,练太极拳也成为时下中老年人的一项必...
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跑步能强身健体增强肌肉 学会跑步正确技巧保护膝盖-福美阁

跑步能强身健体增强肌肉 学会跑步正确技巧保护膝盖

跑步是很常见的运动,那么跑步有什么好处呢?为何鼓励大家跑步呢?跑步过程中需要注意什么?和八芳集一起来了解一下吧。 很多人说跑步包治百病,这句话并不是没有根据的,跑步可以减肥瘦身,很...
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练肌肉强骨骼 骨质疏松更应适量运动-福美阁

练肌肉强骨骼 骨质疏松更应适量运动

“豆腐渣工程”经不起考验,容易倒塌,人体骨骼也是一样。所以,进入50岁后,中老年朋友就应该特别关注骨质疏松,通过科学合理的手段加以预防,做到有备无患。下面跟随八芳集了解一下吧! 骨质...
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